le Parkour - nauka

4L4N3

[link widoczny dla zalogowanych]

Precision jump – jest to precyzyjne przeskoczenie z np. murka na murek wykonywane z miejsca. Jest to prosta sztuczka ale lepiej na początek nie szaleć za bardzo i poćwiczyć na mniejszych dystansach. Stajemy tak aby palce wystawały za krawędź. Uginamy mocno nogi, bierzemy potężny zamach rękoma i skaczemy. Pamiętamy o zamachu rękoma i o tym aby mieć palce za krawędzią gdyż to od niej właśnie mamy się odbić. Gdy lądujemy pamiętamy o mocnym amortyzowaniu upadku nogami, jest to konieczne zwłaszcza przy pokonywaniu większych odległości.