le Parkour - nauka

hehe

) bardzo dobrze, mnie rownież nie obchodzi innych zdanie, jedni oddają mi respect, a inny opiepszają ze sobie zrobie krzywde :]]
PS. moje motto: "Co Cię Nie Zabiję To Cię Wzmocni" mą ...

jAK MAM NIBY OPISAĆ TO??
pooglądaj sobie filmik i spróbuj z asekuracją najpierw. Po prostu wybijasz sie do do tyłu, jak najwyżej, potem grupujesz się, czyli po wybiciu(po zamachu rękoma) do tyłu, nat ...

Jak wiadomo każdy jest człowiekiem i każdy popełnia błędy, tak samo jest z Davidem Bellem. Upadek zdarzył się nawet po 18 latach treningu Le Parkour i przy tak prostej ewolucji. Przetłumaczę tutaj wsz ...

HIHI, prosze zobaczcie, sciagnijcie Smile

)

http://yong-za.freehost.pl/eska.wav

gostek, to to nie tu ten temat, ale proponuje Ci abyś zaczął, a raczej spróbował z asekuracją, pozdrawiam

KONAR wielki plus dla Ciebie Smile

dziękuję za pomoc Smile

)

Center of Gravity...
Chcesz aby twój front był wyższy to pierwsze czego się ucz to właśnie tego...

http://pl.youtube.com/watch?v=I3IliqWeMHM

Blocking...
Zachęcam wszystkich do ćwiczenia go, na początku będzie trudno wam zobaczyć lub poczuć ze skaczecie wyżej, uczcie sie go a różnice zobaczycie, nie poddawajcie się...
Zapraszam ...

Reklama Parkour...
http://www.youtube.com/watch?v=wgaroEvdBQ0

Reklama Freerun...
http://www.youtube.com/watch?v=8ZmiTRqoGpA

http://www.youtube.com/watch?v=X15VRzQHq2U

Wybierz swoją drogę...

Trening siłowy wzmocni mięśnie, dzięki czemu aparat ruchu będzie lepiej stabilizowany, czyli mniej podatny na kontuzje.

http://www.dailyrecord.com/blogs/akostuchik/uploaded_images/Milo-Squat-web-75 ...

Jesli widzisz, ze ktos narusza regulamin, zachowuje sie niecenzuralnie itd., itp., zglos to tutaj najlepiej z linkiem do konkretnej wypowiedzi lub kilku tego uzytkownika, a zostanie to jak najszybciej ...

KONAR, wszystko w swoim czasie, napisze napisze nie bój się o to, pozatym wszystko jest na youtube =P

Słownik języka polskiego :

Słownik składa się z około 80 000 haseł zawierających słownictwo używane we współczesnej polszczyźnie.

Słownik synonimów :

Słownik synonimów to wolnodostępny słow ...

szkoła parkour?!, kurcze a skąd mam wiedzieć, ja jak inni sam się uczę wszystkiego, pozdrawiam

ja mam 17 lat :]

co do salta to napisz jakie salto do tyłu czy do przodu?? pozdro

temat nie na temat, stanie na rękach hihi, szpoko, stary ja monkeya się nie uczyłem, to juz umiałem Razz

P na początek może staraj się nie przeskakiwać przeszkody tylko na nią wskakiwać, przeszkoda to na ...

Proponuje tez abyś sie odważył oczywiście z asekuracją salta do tyłu z odbiciem od przeszkody, czyli wallflipa, zobacz na ten filmik:
http://pl.youtube.com/watch?v=QHp999EmkU0 <----
No wiec, najw ...

Witam.
Ja proponuje abyś pooglądał ten filmik zobacz sobie:
http://pl.youtube.com/watch?v=mxRRXpwhVBk<---
jak na początek to lepiej było by z asekuracją i na materace, sam lepiej nie rób, poczuj ...

Nie wiem czy to jest dobry pomysł, narazie nie mam głowy do myślenia, kurcze, dużo nauki i sam nie wiem od czego zacząć a ty jeszcze trzeba nad tym myśleć ! Spoko, jutro nie koniec świata, zobaczę co ...

no pewka ze dam jak będzie, tym razem będzie nas wielu :p juz powoli się składa materiały Very Happy

lecz jeszcze za mało by go tworzyć...

Można i tak, rozsyłajcie ten adres gdzie chcecie, im wiecej osób tym jest milej, juz powoli się robi jakaś atmosfera ;P dzięki

Oczywiście ze można, potrzebuje osób zaufanych, nie pierwszego lepszego który może forum ulepszyć albo pogorszyć. Najlepiej jak to by był jakiś kolega którego znam i mam do niego zaufanie, który oczyw ...

http://pl.youtube.com/watch?v=xOkY_FiYbTM

Jednym zdaniem - SUPER
PZDR :*

4L4N3

Haha, ja już nie pamiętam kiedy ostatnio się odchudzałem, jakoś przeżyje z tym tłuszczem Razz

pozdrawiam

no pisze wiec o co chodzi? napisz do mnie na gg to pogadamy 2972322, pozdrawiam

no pewnie, jeżeli to jest twoją pasją to nie ważne co inni mówią. Ja podziwiam dziewczyny, które chcą ćwiczyć taki właśnie sport Smile

.
A skąd jesteś może zagadasz na gg 2972322? Very Happy

Pozdrawiam :* [u nas ...

Team Parkour Juniors:

Skład:
Motyl

Review

Hera

Kwapek

Siner

Street Fighters:

Skład:
Mati

Kanapa

Kuti

Klemens

Dynios

Stachu

Crazy Team Jumping:

Skład:
Jama ...

pewnie ze mogę, ale teraz zbytnio czasu nie mam, konczą się wakacje ja mam kupę roboty i jeszcze cwiczyc trzeba , no a w roku szkolnym uczyc się, no wiec jak znajde czas to rozpiszę, i dodam oczewisci ...

Jak już w temacie widać, zaczynam dietę, nie wiem ile na niej wytrzymam bo sam sobie ją wymyśliłem, a wiec ona jest troszkę skromna, sam oceńcie:
____
Rano:
Śniadanie - 2 kromki + masło, do tego sz ...

Fajnie plecy juz nie bolą od 5 dni, teraz znowu od wczoraj mnie palec boli [kciuk] cwiczyłem vaulta bez rąk w domu przez materac postawiony no i wylądowałem, noga mi podjechała do przodu poniewaz byłe ...

http://www.pk.cba.pl/images/belle.jpg http://www.pk.cba.pl/images/foucan.jpg

YAMAKASI
http://www.pk.cba.pl/images/yamakasi.jpg
Le parkour (free running, street climbing) to mało znany w Polsce sp ...

No pewnie, im szybciej się nauczysz tym łatwiej ci będzie robić wiele rzeczy, ręce się wzmocnią a ty będziesz robił wszystko szybciej. Nie wiem, to jest twój wybór, chcesz ćwiczyć Parkour to stanie na ...

Ostatnio treningi maksymalne robie, boli wszystko a przede wszystkim ręce, i plecy bo mnie jeszcze prawdopodobnie żebra bolą od ostatniego upadku. W ogóle to nie powinienem skakać z takim bólem, ale s ...

nie nie, stojąc na wprost do ściany, kładziesz ręce stojąc dalej na wprost, zamach nogą i stoisz plecami do ściany, no i podpierasz się piętami aby nie stracić równowagi,
Tak szczerze mówiąc to ja ni ...

Tu macie zrozumie każdy i bardzo przydatne to jest

tylko że ciężko skapować to

http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

nie wiem jak wy, ale mi się on podoba, wiec go dałem, jezeli macie coś przeciwko to piszcie,

Pozdrawiam 4L4N3

http://parkour.com.pl/film/kombo.wmv

Jump - to inaczej skok, co tu opisywać, Jump można robić z przeszkodą lub bez. Wybijamy się w jednej nogi lub z dwóch i przeskakujemy daną przeszkodę.

Lazy vault – biegniemy pod kątem do przeszkody lub równolegle. Kładziemy jedną rękę na przeszkodzie, wybijamy się z jednej nogi i przekładamy je nad przeszkodą. Po przerzuceniu nóg, kładziemy na ...

Grab vault – zaczynamy go tak jak one-handed vault, czyli kładziemy jedną rękę na przeszkodzie i przerzucamy obok niej nogi, które podkurczamy, a następnie chwytamy za piszczele.

Gate vault - nabiegamy na przeszkodę, podciągamy się, łapiemy rękami za drugą stronę siatki tak aby głowa była do "góry nogami", a następnie przerzucamy nogi nad nią trzymając się cały czas ...

Two-handed vault - kładziemy obie ręce na przeszkodzie, a złączone nogi przerzucamy z boku (lewej lub prawej strony, zależy jak jest wam wygodniej). Gdy nogi (najlepiej wyprostowane) są już prawie n ...

Split one-handed vault - Trick zaczynamy jak two handed vault z tym że, kiedy nasze nogi przelecą już na brierką, staramy się wykonać szpagat w powietrzu [lub maxymalnie je rozłażyć na boki]

Speed vault - podbiegamy do przeszkody z dosyć dużą prędkością, przeskakujemy kładąc jedną rękę na przeszkodzie, druga ręka jest uniesiona ku gorze, pochylamy się lekko na przód i przerzucamy nogi bok ...

Roll – nie jest to zwyczajny tzw. „fikołek” tylko parkourowa technika upadania zaczerpnięta ze sztuk walki. Roll pochłania część energii upadku i pozwala zachować płynność podczas bi ...

Rocket vault - jest podobny to One-Handed Vaulta'a, tyle że wolna ręka łapie za stopę (nogi wyprostowane).

Reverse one-handed vault - Jedna ręka jest ułożona na obiekcie, zostaje on przeskoczony (często w stylu kopnięcia), a ręka zostaje dalej na swoim miejscu, jest ona puszczana w ostatniej chwili.