| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
KONAR
Dołączył: 27 Paź 2007
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Śro 18:44, 28 Maj 2008 Temat postu: Monkey i King-Kong |
|
|
Monkey Vault-
Układamy ręce na obiekcie, który ma zostać przeskoczony. Nogi przechodzą pomiędzy ramionami, ręce są uwalniane w ostatnim momencie.
aby sie nauczyć monkeya trzeba najpierw poćwiczyć monkaya plant-a
gdy juz go umiemy to zaczynamy sie rozciągać i stajemy przed przeszkodą aby ja przeskoczyć
Post został pochwalony 1 raz
Ostatnio zmieniony przez KONAR dnia Czw 15:29, 29 Maj 2008, w całości zmieniany 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
KONAR
Dołączył: 27 Paź 2007
Posty: 18
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Czw 15:32, 29 Maj 2008 Temat postu: |
|
|
King Kong Vault-
Skok wykorzystowany do pokonywania przeszkód (szczególnie długich). Bierzemy rozbieg i wyskakujemy z rękami wyciągniętymi przed siebie, ciało prostujemy równolegle do ziemi, staramy się podnieść nogi do góry żeby nie zawadzić nimi o przeszkodę. Następnie ręce opadają na przeszkodę, nogi szybkim ruchem podkurczamy do klatki piersiowej. Ręce odrywamy w ostatnim momencie i staramy się wyciągnąć nogi przed siebie, żeby przedłużyć skok. Od monkey vault różni się tym ze jest poprzedzony skokiem na ręce. Stopień trudności 2-3 zależnie od długosci i wyskokości przeszkody.
tak samo jak przy monkay tylko terzeba sie wcześniej wybic i dalej wylądować :shock:
Post został pochwalony 1 raz
|
|
| Powrót do góry |
|
|
Leito 721
Dołączył: 12 Maj 2010
Posty: 10
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pon 9:28, 07 Cze 2010 Temat postu: |
|
|
ciezko bedzie ale bede probowal king konga
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
